野菜が不足していることもあるとは思いますが、便秘で毎日のように悩み続けています。ED改善

いろいろな便秘解消法はあるけれど、効果があったものとそうでもないなと思ったものがあります。バイク 売る

私の中では、それなりに効果があったと感じるのが、お腹をマッサージすることです。顔がかゆい

やり方は、かなり適当です。アイランドタワークリニック

おへその横のラインをもむだけです。

この辺りを押してみると、固いと感じることがほとんどです。

でも、お腹は押したときに柔らかいと感じたほうが良いみたいです。

ということは、よくもみほぐしておかないといけないと思ってもみほぐすようにしています。

かなり念入りにやることも多いです。

簡単に柔らかくなるということはありません。

だけど、これでお通じが良くなるならと思って疲れながら押します。

しっかりとマッサージをしたら、次の日あたりにはだいたいお通じがあります。

マッサージは、横になった状態のほうが押しやすいので、寝る前に布団の中でよくやります。

Copyright © 2002 www.kvmahabubnagar.org All Rights Reserved.